tag:blogger.com,1999:blog-24806247508338624952024-02-08T02:04:33.433-08:00Mga Artikulo Tungkol Sa AlkoholismoFilipino Articles on How to Quit Drinking | Mga Artikulo na Naghahayag Kung Paano Malalabanan ang AlcoholismoFelix Urbanitahttp://www.blogger.com/profile/00820685174879903098noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-2480624750833862495.post-16300224297335921232011-04-05T00:42:00.000-07:002011-04-05T00:42:44.996-07:00Paano Bawasan ang Iyong Pagkahayok sa AlkoholAng paghahanap ng alak ay magaganap sa isang alkoholik habang sa proseso ng iniwan inom. Ito ay isang likas na palatandaan na maaaring tumagal ng lugar sa isang indibidwal na ay pag-inom para sa isang mahabang panahon ng oras at binuo ng isang dependency sa alak. Ang katawan craves para sa alak dahil sa dependency sa ugali nagiging sanhi ito upang isipin na ito ay may kakulangan ng "nutrients" sa function ng normal. <br />
<br />
Alkohol <a href="http://www.articleblast.com/Self_Improvement/Motivation/Tips_in_Dealing_with_Alcohol_Cravings/">cravings</a> ay maaaring sa anyo ng parehong pisikal at sikolohikal na aspeto. Pisikal na labis na pananabik ay kapag ang katawan "thinks" na ito ay tumatakbo sa labas ng "fuel" at mga pangangailangan upang maging refueled agad. Kung minsan, makakakuha ka ng inis at nabalisa kapag ang pakiramdam ninyo ang mga cravings. sa palagay mo hindi mapakali dahil sa ang nais ng inom uli. Ang tanging bagay na katawan ang nakikita upang makakuha ng kaluwagan ay upang magkaroon ng isang inumin. At na ang isa inumin ay humantong sa, namin ang lahat ng malaman, isa pang inumin hanggang sa ikaw bigla na natanto na ikaw ay bumalik sa inom uli. Kaya kami ay dapat na malaman kung paano sa pakikitungo sa cravings alak ang tunay sandali na magpasya namin na tumigil sa pag-inom. <br />
<br />
Ang sikolohikal na epekto ng alak cravings siguro mas kumplikado dahil palaging ikaw ay iisip ng pag inom uli kahit na hindi mo nais na. Ang isip iisip ng mga na ang isa inumin ay magti-trigger ng katawan sa may ang pagnanais at kahit na lumala ang sitwasyon. <br />
<br />
Sa mga ito ng dalawang sitwasyon, cravings alak ay maaaring maging mahirap na pakikitungo sa mga dahil ang iyong katawan at isip ay ang iyong kaaway. Ikaw ay struggling upang cravings alak at ang problema ay sa loob mo. Gaya malayo gaya ako aalala, maaari naming talunin ang mga cravings sa pamamagitan lamang ng paglagay ng aming selves sa isang marami ng mas malalim ang solusyon at hindi pagpapaalam ang pakiramdam ng na epekto kumbinsihin ang aming mga isip. Maaari naming control cravings alak kung kami ay may sapat pagganyak habang iniwan inom. <br />
<br />
PAANO IIWASAN ANG <a href="http://christopherlopezanido.blog.com/2011/04/04/personal-opinion-on-alcoholism/">ALCOHOLISM</a><br />
Ang dahilan para sa katawan sa pakiramdam ng mga cravings alak ay na ito ay bumuo ng up ng isang uri ng dependency sa mga sangkap ng alak. Ang katawan thinks na alak ay isang pangunahing sangkap para sa mga ito sa function ng mabuti. Nang walang ito, ang katawan ay signal ang pagnanais ng pagkakaroon ng na substansiya. <br />
<br />
May mga madaling paraan sa pakikitungo sa mga pisikal na cravings alak. Isa ay upang magkaroon ng iyong sarili kumain ng mga karapatan uri ng pagkain. Isa sa mga bagay na madaling himukin ang isang pananabik para sa alak ay isang mababang asukal sa dugo. Ito ay maaaring mangyari pagkatapos kumain carbohydrates (asukal, proseso trigo atbp); asukal sa dugo antas pagtaas, at pagkatapos ay bawasan muli mabilis. Ang cravings sa alak dumating ang tungkol sa dahil ang iyong pisikal na aspeto link inom ng alak na may lots ng mabilis na karbohidrat magagamit. Kaya hindi kumain ng masyadong maraming at hindi kumain ng masyadong mababa! Huwag hayaan ang iyong sarili makakuha ng masyadong gutom. Kumain ng masustansyang pagkain na mapanatili ang iyong asukal sa dugo antas ng timbang. <br />
<br />
Subalit muli, kumunsulta sa isang health professional bago gawin ang mga pamamaraan na ito upang matiyak makinis na mga epekto. Alcoholics maaaring magkaroon ng iba't ibang pisikal na katangian at mga pamamaraan na ay epektibo sa akin ay hindi nangangahulugan na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo. Tulad ko na ang sinabi, ko lamang pamamaraan na payo ko ang aking sarili ay may tried. Ko lamang isulat ang mga pamamaraan sa iniwan inom ng alak lamang kapag ako ay nagpatunay sa sarili ko na ito ay epektibo. Maaari kang magkaroon ng kamalayan na dapat mong isaalang-alang ang pagkonsulta sa iyong doktor bago gawin ang mga pamamaraan na ito. <br />
<br />
Isaalang-alang ang pagkain ng mga ganitong uri ng pagkain. Ako tried ito at ito ay gumagana para sa akin. Saging, beans at gisantes, mga petsa, semi-basa-basa tuyo prutas, sweet orange gulay tulad yams o karot. <br />
<br />
Pagkain na kailangan mo upang maiwasan. Maanghang na pagkain, pagkain na may pino asukal sa ito, naproseso puting harina. <br />
<br />
Pakikitungo sa sikolohikal cravings alak <br />
<br />
Isa pang bagay na isipin ang tungkol sa pakikitungo cravings alak ay ang kumuha ng mga gamot na anti-labis na pananabik at bawal na gamot. Ito ay bawasan ang mga pisikal na cravings pati na rin ang withdrawal sintomas ng iniwan ng alak. At muli, sumangguni sa iyong doktor bago pagbili ng mga tableta. <br />
<br />
May mga bagong gamot na magagamit sa merkado, at mga manggagamot ay gumagamit ng mga gamot upang makatulong sa <a href="http://iamarecoveringalcoholic.wordpress.com/2011/02/23/quitting-alcohol-is-it-easy/">alcoholic</a> na pasyente. Ang isang iba't ibang mga gamot ay ipinakilala na talaga ng pakikitungo sa mga cravings alak at withdrawal sintomas. Mga gamot sa pangkalahatan ng trabaho sa kalagitnaan ng utak function sa kadalian ang pakiramdam ng cravings sa alak at ang lubos na kagalakan na kaugnay sa pag-inom. <br />
<br />
Kapag pinagsama sa self control at pagganyak mga pamamaraan na ito sa pakikitungo sa cravings alak ay maaaring maging tunay mabisa at ang paglalakbay ng iniwan inom ay isang makinis tumulak para sa iyo.Felix Urbanitahttp://www.blogger.com/profile/00820685174879903098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2480624750833862495.post-5670106570681418482011-02-25T22:47:00.000-08:002011-02-25T22:47:18.370-08:00Paggamit ng 12 Hakbang na ProgramaPaghahanap ng isang alternatibong <a href="http://christopherlopezanido.blog.com/2011/02/19/quit-drinking-tips/">paggamot alkoholismo</a> na kung saan ay angkop para sa mga pisikal at sikolohikal na kalagayan ng isang tao ay maaaring maging isang matigas gawain. Ito ay nangangailangan ng medikal na gabay sa mga garantiya sa mga pinakamahusay na mga resulta at maiwasan ang mga kaugnay na mga problema sa hinaharap. <br />
Sa alkoholismo management, isang stop plano inom ng karaniwang ay inuri sa isa sa dalawang uri. Ito ay maaaring isang 12 na hakbang na programa o ng isang non12 hakbang na programa. Ang 12-hakbang na programa ay ang pinaka dokumentado at ginagamit ng alak na paggamot na konsepto para sa alkohol addiction. Ito alkoholismo programa ay una utilized sa pamamagitan ng <a href="http://www.aa.org/">Alcoholics Anonymous</a> o AA at ito ay umuusbong mula noon upang maisama ang lahat ng mahahalaga ng alak addiction recovery at detoxification. <br />
<br />
This12-hakbang <a href="http://quitdrinkingarticles.blogspot.com/">alkoholismo</a> plano ay tumututok sa pagbibigay ng alkohol at mga miyembro ng pamilya ang ilang mga natatanging impormasyon at mga katotohanan tungkol sa tamang diskarte at ng karapatan saloobin sa pagtigil sa paninigarilyo pag-inom. At dahil ng alkohol sa programa ng addiction ay karaniwang maikli at ang mga aktwal na pamamaraan alkoholismo paggaling ay mas matagal kaysa sa programa, alak rehabilitation madalas concentrates sa ilang mga unang hakbang sa paggamot ng alak addiction. <br />
<br />
Ang programa ay isang ihinto ang pag-inom ng alak na paraan na introduces pagkaya na mekanismo para sa alkohol sa order para sa kanya upang bumuo ng paghawak ng mga pamamaraan kapag ito ay dumating sa pakikitungo sa alkohol addiction at ang lahat ng mga subcategory tulad ng mga sintomas ng alak withdrawal. Ang programa ay isang umaasa system na nagbibigay-kakayahan espirituwal healing pati na rin. Ang bawat hakbang ay may tiwala sa mabisang batayan tungo sa isang makinis na paggaling. Ito rin ay nakatutok sa isang network ng paggamot alkoholismo na kasangkot kapasidad ng indibidwal na's sa pagtagumpayan ang kanyang mga cravings at sintomas sa pamamagitan ng suporta ng grupo, miyembro ng pamilya at GOD. <br />
<br />
Ang bawat tulin sa programa ng 12-hakbang concentrates sa isang epektibong paraan bago sa paghinto ng pag-inom. Mga pamamaraan na ito ay nilikha sa pamamagitan ng isang koneksyon sa isang higit na mataas kapangyarihan. kataas-taasang kapangyarihan na ito ay maaaring palakasin ang alkohol isip at katawan kaya't patulak ang kanilang mga limitasyon sa pagbibigay ng up ang ugali at pagpapanatili ng patuloy na ito. Ang mga kadahilanan na tumututok sa mga <a href="http://quitdrinkingarticles.blogspot.com/2011/02/mga-payo-sa-pag-iwas-sa-alak.html">programang ito alkohol addiction</a> ay enerhiya mas malaki kaysa sa kanyang ay maaaring maging isang kinakailangang suporta sa mga panahon ng kahirapan. <br />
<br />
Sa panahon ng 12-hakbang na programa alkoholismo, isang alkohol natututo ang mga pangunahing pundasyon tungkol sa kung paano siya ay maaaring pagtagumpayan ang kaniyang alak addiction. Ang pamamaraan ay tumutulong sa kanila upang masakop ang kanilang mga problema inom sa loob ang kanilang mga sarili sa pamamagitan ng tulong ng isang higit na mataas na at baguhin ang kanilang mga attitudes patungo sa buhay. <br />
<br />
Ang 12 na pamamaraan na hakbang na programa ay karaniwang helpful pagkatapos ng paghinto ng pag-inom. Kung kayo ay matagumpay na natapos ng alak rehabilitation program, ang 12 na hakbang na programa ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang iyong pagtitimpi at maaaring maging kapaki-pakinabang upang maiwasan ang pagbabalik sa dati. <br />
<br />
Ang may-akda namamahagi kanyang mga karanasan at kaalaman tungkol sa alkohol addiction. Siya ay handang tumulong sa iba talunin ang iba alkoholismo at mga gabay sa kalamigan ng ulo. Maaari mong mahanap ang kanyang mga personal na mga blog sa Tumigil pag-inom ng Alkohol Ngayon.Felix Urbanitahttp://www.blogger.com/profile/00820685174879903098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2480624750833862495.post-88386958153812818902011-02-25T22:40:00.000-08:002011-02-25T22:40:11.577-08:00Tulong Para Matalo ang Labis na Pagkahaling sa AlakKung ikaw ay may problema sa pakikitungo sa cravings alak at nahanap mo ito mahirap na hawakan, at pagkatapos ay artikulong ito ay lamang ng tama para sa iyo. Alamin kung paano talunin cravings at malaman kung paano maaari mong hawakan ito uri ng atake sa gayon ay maaari mong panatilihin ang iyong pagtitimpi walang paghihirap ng marami. <br />
Pagkaya sa cravings ng alak ay isang mahalagang aspeto upang tumingin sa upang kung talagang nagnanais na makakuha ng out ng <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Alcohol">alkohol</a>. Dapat mong subukan na gawin ang iyong pinakamahusay na hindi upang bigyan ng up sa mga ito upang maaari mong maiwasan ang pagbabalik sa dati mula sa nangyayari. O dapat kang humingi ng para sa epektibong paraan sa kung paano hindi na karanasan ito sa unang lugar. <br />
Ang unang hakbang ay upang maunawaan ang mga kaaway. Kung nais mong talunin cravings alak dapat mong kumuha ng oras upang matukoy kung magkano ang lakas na ito ay may sa gawin sa inyo. Dapat mong malaman kung paano maaari mong ihinto ito sa lalong madaling ito na nagsimula at kung paano maaari mong maiwasan ang mga urges para sa patuloy na paglusob sa iyo, pisikal at psychologically. <br />
<br />
Dapat mo ring kumuha ng oras upang matukoy kapag ang pakiramdam mo o karanasan ang karamihan ng mga cravings na nangyari. Karaniwan, maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang listahan ng iyong mga gawain araw araw na kaya na ikaw ay maaaring upang matandaan kung ano ang naganap bago ang atake cravings. Ang sitwasyong ito ay gumagawa din ng ka malaman ang huling kaganapan at maiwasan ang paggawa ng ito o gawin ang iyong pinakamahusay na upang maiwasan ito mula sa nangyayari muli sa hinaharap. Mga bagay, pangyayari o tao na maaaring trigger sa iyong cravings ay dapat na iwasan upang maaari mong ganap na ihinto iisip tungkol sa alak muli. <br />
<br />
Isa pang bagay upang isaalang-alang ay upang panatilihing ka busy sa iba pang mga mahalagang mga bagay na enjoy ka bukod sa paggawa ng makatawag pansin sa isang session ng pag-inom. Ito ay maaaring makatawag pansin sa sports tulad ng paglalaro ng basketball at baseball o lamang ng pisikal na gawain tulad ng pagtakbo at mabagal na takbo sa iyong backyard kaya na maaari mong kalimutan ang tungkol sa iyong pag-inom ugali. Maaari mo ring gawin ehersisiyo sa isang gym o sports center na pigilan ka mula sa pabitin out sa iyong dating kaibigan sa inom at mga kaibigan. Ang pagkakaroon na sa isip, dapat kang humingi ng para sa mga gawain na maaari mong umaakit sa hindi bababa sa habang ikaw ay iniwan ng alak. <br />
Ang pagkakaroon ng isang nakatutok isip ay din play ng isang malaking papel sa pagtigil sa paninigarilyo at pag-inom ng alak. Pisanin sa mga plano at hindi kailanman ipaalam sa anumang bagay na dumating sa iyong paraan. Sa karagdagan, tandaan ang lahat ng mga bagay na nangyari sa iyo habang ikaw ay umaasa sa mga sangkap. Ito ay maaaring ang lahat ng mga kaganapan at mga pangyayari na naranasan mo habang nasa ilalim ng impluwensiya ng alak. <br />
<br />
Mayroong maraming mga pagkukusa na maaari mong yakapin na huminto sa <a href="http://christopherlopezanido.blog.com/">cravings</a> alak o sa hindi bababa sa bawasan ang mga sintomas habang ikaw ay nasa proseso ng iniwan inom. Ang mga ideya ay upang kalimutan ang tungkol sa mga ito at kontrolin ang kanyang atake sa gayon ay maaari mong tuparin ang mga tunay mahirap na gawain ng iniwan ng alak.Felix Urbanitahttp://www.blogger.com/profile/00820685174879903098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2480624750833862495.post-2088396884471430822011-02-25T20:05:00.000-08:002011-02-25T22:06:28.392-08:00Paano Makakatulong ang Hipnosis sa AlkoholismoAng hypnotherapy ay isa sa mga mas mahusay na paraan upang tumigil sa pag-inom ng alak. Sa katotohanan, ang hypnotherapy ay ang tanging mabisang paraan kapag ito ay dumating sa pakikitungo sa mga problema na kaugnay sa addiction. <a href="http://quitdrinkingarticles.blogspot.com/">Alkoholismo</a> ay isang dependency na nagsasangkot ng sikolohikal at pisikal na aspeto na gumawa ito lubhang mahirap na pagtagumpayan. Alkohol addiction eksperto na hawakan ito uri ng kalagayan ay pagpapatupad ng iba't-ibang mga paggamot alkoholismo na kasangkot medikal at nakapagpapagaling panghihimasok pati na rin ang mga pamamaraan na napatunayan na epektibo sa pakikitungo sa alkoholismo. Sa kabilang dako, ang mga lamang nakumpirma na paraan upang maging kapaki-pakinabang sa iniwan ng alak ay sa pamamagitan ng sumasailalim sa hipnosis session. <br />
<br />
Hypnotherapists na inayos at ipatupad ang naturang paggamot kapalit ng alak addiction sa ibang estado ng isip. Hipnosis gumagawa ng isip ang mag-relaks sa payagan ito sa pull out lahat ng mga negatibong alak trauma ay nagdala sa at hugasan mo ang mga kemikal na ay lumalaki sa isip subconscious. May ay walang pagkakataon ng mga karagdagang mga saloobin papasok sa isip kung therapy ang matagumpay na kitang ipakilala sa sistema. Iniwan inom ay hindi isang madaling gawain at nangangailangan ng paggamot na dapat ay nagbabalak decreasing kumuha sintomas o maiwasan ang mga ito mula sa nangyari bigla. <br />
<br />
Kung ikaw ay iisip o pagpaplano ng pagbibigay ng up ng alak at nais na manirahan sa isang malusog at produktibong buhay, dapat mong isaalang-alang na sumasailalim sa isang session hypnotherapy upang makatulong sa iyo na madaling tumigil sa pag-inom ng alak. hindi mo kailangang magbayad ng mahal na singil sa serbisyo sa mga espesyalista alkoholismo upang tulungan ka <a href="http://iamarecoveringalcoholic.wordpress.com/">magtagumpay ang isang alcoholic</a> sa addiction. May mga murang ngunit lehitimong hipnosis therapists na maaaring makatulong sa iyo na matuklasan ang mga benepisyo at ispiritu ng iniwan inom sa pamamagitan ng hipnosis. Bukod, kahit sino ay tinutukoy upang makakuha ng out ng alak dependency maaari; kumita ang mga pangunahing pamamaraan at mahalagang mga aspeto ng hipnosis. Mayroon ding libreng audio at video na maida-download sa internet at mga site na makakatulong sa iyo upang simulan ang proseso. <br />
<br />
Kami lamang ang kailangan ng mga karapatan saloobin at ang tamang pananampalataya kung gusto naming makuha ang pinakamahusay na mga resulta. Kailangan namin upang mahanap ang isang lundo lugar at mapayapang kapaligiran upang payagan ang mga pasyente pakiramdam kumportable habang nag-aaplay sa mga proseso at mga pamamaraan. Marahil na ang isang mabuting lugar na ipatupad ang ganoong mga paggamot alkoholismo ay isang kalmado lugar na malapit sa beach. <br />
<br />
Pero tulad ng sa anumang addiction, alak addiction ay maaaring maging matagumpay kung ikaw ay wiling na gawin ang buong kinakailangang gawain sa pagtigil sa paninigarilyo ang ugali. Ikaw ay dapat din magkaroon ng pagganyak at pagpapasiya na ay play ng isang malaking papel kung matikman mo ang estado ng hipnosis kapag iniwan ng alak.Felix Urbanitahttp://www.blogger.com/profile/00820685174879903098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2480624750833862495.post-4553985113675065082011-02-25T07:12:00.000-08:002011-02-25T07:12:03.861-08:00Mga Payo Sa Pag-iwas sa AlakKailangan mong malaman ang lahat ng basic at advance mga katotohanan tungkol sa <a href="http://quitdrinkingarticles.blogspot.com/">alkoholismo</a>, kung paano ito nakakaapekto sa iyong buhay at sa buhay ng mga tao na mahal mo at kung paano mo matalo ng alak addiction. Paggamot sentro ay ngayon nagbibigay sa malayo ng magandang impormasyon at tuwid forward ideya na maraming tao ang papansin lang mga araw na ito. Mahalaga katotohanan at mga ideya sa kung paano matalo alkoholismo at makakuha ng out ng alkohol addiction ay ngayon pagiging talked sa maraming mga pasilidad sa rehab kung saan ay tunay napapanahon sa kasalukuyan. Maaari mo ring magsagawa ng iyong sariling pag-aaral tungkol sa mga bagay na ito at gumawa ng isang nota ng lahat ng mga helpful mga bagay para sa iyong mga darating na kaganapan. Bukod dito, maaaring gusto mong suriin ang iyong kalagayan at ihambing ito sa isang tao na maaaring sa parehong kalagayan bilang ikaw ay. Pagbasa ng kanilang mga kuwento at pakikinig sa kanilang mga karanasan ay maaaring maging kapaki-pakinabang bilang sila ay magbibigay sa iyo ng personal na mga aralin na maaari mong gamitin sa iyong sariling kalagayan. <br />
Maraming mga indibidwal na ay addictive na substansiya ay nakakahanap out na ito ay madaling upang tumigil sa pag-inom. Bilang daan-daang mga tao ay ngayon itinuturing out ng kakilakilabot ugali. Ngunit ang problema ay tunay malinaw; ito ay hindi madaling pagpapanatiling hindi pag-inom sa lahat ng oras. Ang pagsubok ay para maging matino para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. <br />
<br />
Maraming mga tao ay nagpasya na ihinto ang pag-inom ng alak dahil sila na natanto maraming mga problema na sanhi ay konektado sa alak abuso. Mayroong maraming mga problema na nagdudulot ng alak sa amin na kailangan namin upang malutas sa pamamagitan ng iniwan inom. Kung ikaw ay isang abusado maglalasing o ikaw ay isa sa mga daan-daan ng mga tao na sa binge inom, pagkatapos ay alam mo ang mga ito mga katotohanan. Ikaw ay dapat kumilos ngayon bago ka mabigat kawit sa ang ugali at iniwan anyong imposible <br />
<br />
Mayroong maraming mga paraan upang malutas ito uri ng mga kondisyon na maaaring makatulong sa kahit sino pakikitungo sa kanyang mga problema sa inom. May mga alkoholismo paggamot, isang iba't ibang mga therapies o ang programa ng mga programa ay maaaring maging ng tulong bahala at bawasan sintomas ng alak withdrawal. Kinukuha ang isang tunay at angkop na programa supervised sa pamamagitan ng mga eksperto sa kalusugan o alkoholismo espesyalista na ay masubaybayan ang iyong kalagayan ay marapat. <br />
<br />
Gawain na Tulong Tumigil pag-inom ng <br />
<br />
Ngayon na kayo ay pagpaplano upang tumigil sa pag-inom ng alak dahil sa kinilala pangyayari at problema na kaugnay sa pag-inom ng masyadong marami, ang unang hakbang ay ang hitsura para sa ilang mga aktibidad na tutulong sa iyo na tumigil sa pag-inom. Gawain na isasangkot ang pisikal at sikolohikal na fitness ay maaaring makatulong sa iyo na hindi lamang maging malakas ngunit ay nagbibigay rin sa iyo kasiyahan at kaligayahan. Ang mga ito ay din ay magaling ka umaagos kapag ikaw ay iniwan sa inom at maiwasan iisip tungkol sa alak habang sumasailalim sa proseso. Kailangan mong gawin ang iyong sarili abala sa lahat ng oras upang maiwasan ang mga tukso na uminom ulit. Ikaw ay dapat gumawa ng iyong isip at katawan "kalimutan" tungkol sa alak sa pamamagitan ng mga gawain na masisiyahan ka, masyadong. Kaysa sa pagpunta sa labas o pabitin sa mga dating kaibigan inom, kailangan mong mahanap ang ilang mga alternatibong endeavors na kalimutan ang iyong mga sesyon ng pag-inom. <br />
<br />
Pisikal na gawain at sports tulad ng basketball, soccer at baseball ay kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng paggawa ng iyong katawan busy sa lahat ng oras. Makatawag pansin sa ganitong mga pangyayari ay tuluyang payagan ang iyong sarili na kalimutan ang nakaraan at focus sa ang kasalukuyan at hinaharap na mga plano ng iyong buhay.Felix Urbanitahttp://www.blogger.com/profile/00820685174879903098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2480624750833862495.post-58543780145239544922011-02-25T07:07:00.000-08:002011-02-25T07:07:14.868-08:00Hindi Madali ang Paghinto sa Pag-inom ng AlakKami ay laging sabihin sa mga tao na ito ay hindi madali sa iniwan inom. Ang bawat tao'y dapat na maunawaan ang katunayan na ang pagbibigay ng up ng isang malakas na ugali ay maaaring maging masakit na masakit bilang na ito ay isa ng desisyon na nangangailangan ng isang pulutong ng tapang at tiyaga upang ganapin. Kung ikaw ay iisip ng iniwan inom dapat mong magkaroon ng kamalayan sa mga kahihinatnan at dapat malaman ang lahat ng mahahalagang mga aspeto ng ang paksa upang ganap kumuha alisan ng kakilakilabot gato. Ang katotohanan ay malinaw. Ito ay mahirap ngunit maaaring ito ay tapos na. Ito ay posible na makakuha ng out ng alak addiction at ito ay achievable upang mabuhay ng isang buhay na buhay na nagkakahalaga. <br />
Maraming mga tao ay maaaring matalo <a href="http://quitdrinkingarticles.blogspot.com/">alkoholismo</a> ligtas sa kaginhawaan ng kanilang tahanan. Ngunit kung ikaw ay nababalisa tungkol sa mangyayari sa iyo kung ikaw umalis inom, dapat mong bisitahin ang isang doktor o medikal na propesyonal na nakakaalam kung paano panghawakan ang naturang kalagayan. Ikaw ay lamang ilagay ang iyong sarili sa panganib kung magpapatuloy ka sa iyong mga plano upang umalis ngunit ay hindi sigurado sa mga kinalabasan. <br />
<br />
Ang panimulang punto ay ang hardest. Asahan pakiramdam ng pagkabalisa at pagkamayamutin bilang na ito ay isang reaksyon ng katawan habang withdrawing mula sa alak. substansiya ay tunay addictive at kung ikaw ay abusing alak para sa isang mahabang panahon, ay makikita mo sa labas na may mga palatandaan ng withdrawals na maaaring mangyari sa panahon ng proseso. Makipag-ugnayan sa isang support group na kung ikaw ay nakararanas ng alak withdrawal sintomas upang maiwasan ang mga panganib sa kalusugan. Sila ay maaaring magbigay sa iyo ng emergency at maingat hakbang upang maiwasan ang ilang mga problema. Sila ay maaari ding magbigay sa iyo ang ilang mga medikal na paggamot na maaaring alwan ang sakit at paghihirap. <br />
<br />
Ituloy ang iyong layunin at itulak ang iyong limitasyon ngunit siguraduhin upang makakuha ng tulong at tulong mula sa mga propesyonal. <br />
<br />
Maaari mo ring asahan pagtulog kaugnay na disorder. Alkohol nagiging sanhi ng ang pattern na ito at ito ay normal. Huwag magbigay ng up bilang na ito ay isang napaka natural na bagay na karanasan. Ang addiction ay maaaring magkaroon ng marahil gastos sa iyo ng isang pulutong ng mga problema at dapat mong malaman na ang bagay na ito ay bumalik sa normal na bilang ka magpatuloy sa daloy ng proseso. <br />
<br />
Palitan ng alak na may juices prutas at kumain ng isang regular na, malusog na pagkain upang gawin ka makaramdam kumportable at gumawa kayo ng magkasya habang sumasailalim ang umalis programa inom. <br />
<br />
Kasangkutin sa ilang mga pisikal na gawain. hindi lamang ito ay gumawa ang pakiramdam ninyo aktibo ngunit ay gumawa ng sa iyo upang maging pisikal na magkasya. Ang iyong katawan at isip kailangan upang maging malakas at ang mga gawaing ito ay magbibigay sa kanila ng mga kinakailangang magsanay.Felix Urbanitahttp://www.blogger.com/profile/00820685174879903098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2480624750833862495.post-81133461430480936872011-02-25T07:00:00.000-08:002011-02-25T07:00:31.196-08:00Pagtigil Sa Pag-Inom Sa Pamamagitan ng Iyong SariliIto tila na maaari mong madaling tumigil sa pag-inom ng alak sa iyong sariling nang walang tulong mula sa anumang mga grupo sa labas ng suporta o alak rehabilitation centre o mga pasilidad. Ito ay lilitaw na kung ikaw ay may natanto mong ihinto ang pag-inom dahil sa mga problema na konektado sa mga alak at pag-abuso sa iyo na natanto na ang maraming tao ay apektado sa iyong paglalasing, maaari mong madaling makakuha ng out at magbigay ng up ang ugali tulad na. <br />
<br />
Maraming mga tao, kabilang ako, isipin na madali ito ay iniwan sa inom at maaari mong talunin alkoholismo sa magpikit ng isang mata. Ngunit ang katotohanan ay na ikaw ay may sa magdanas ng diagnostic at medical check up unang upang garantiya ikaw ay sa tamang landas. Dapat mong bisitahin ang isang eksperto sa alkoholismo at alak abuso na malaman kung ang iyong pisikal at emosyonal na mga katangian ay maaaring magparaya ang mga sintomas kapag ito ay dumating sa withdrawals at palatandaan ng pagbibigay ng up ng isang kilabot ugali. <br />
<br />
Ang bawat taong ay pagpaplano upang matikman self-paggamot ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa isang ligtas na payo mula sa mga doktor o mga medikal na propesyonal tungkol sa kung paano ang iyong katawan ay gumanti sa mga withdrawal mula sa alak. <br />
<br />
Kailangan mong ganap na maunawaan ang mga katotohanan na may mga ilang mga bagay upang isaalang-alang kung ikaw ay pagpaplano upang magpatuloy at tumigil sa pag-inom sa inyong sarili. Sa katunayan, ang unang bagay ay upang magbayad ng isang pagbisita sa isang lehitimong alkoholismo propesyonal at sumailalim sa diagnostic pagsusulit upang malaman ang iyong pisikal at mental na kondisyon. Ito ay magpapahintulot sa inyo na maging familiarized sa lahat ng mga aspeto ng iyong plano. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na magdesisyon kung upang ituloy ang plano ng iniwan inom sa iyong sarili o maaari kang makakuha ng tulong mula sa mga sentro ng alak rehabilitation o mga pasilidad. <br />
<br />
Ang mga doktor ay maaari ring payo mo sa kung paano sa pagtagumpayan ang sintomas ng withdrawals o maiwasan ang mga epekto ng iniwan ng alak. Sila ay maaaring gawin mo ng isang serye ng eksaminasyon sa mga tuntunin ng pisikal at sikolohikal na mga pagsusuri upang matiyak na ikaw ay hindi na karanasan sa mga sitwasyon ng emergency sa hinaharap o habang ang pagbibigay ng up ng alak. <br />
<br />
Huwag subukan na tumigil sa pag-inom sa iyong sariling bigla bilang na ito ay maaaring ilagay ang iyong kalusugan at ng iyong buhay sa panganib. Iniwan ng isang ugali na ay na sa iyong sistema ay maaaring may binuo ng isang matibay na dependencies at ito ay nangangailangan ng malubhang medikal na paggamot alkoholismo upang makaya up sa mga epekto ng alak at mga adik sa mga sangkap na may absorb sa pamamagitan ng iyong katawan habang ikaw ay abusing alak sa nakalipas. <br />
<br />
Binge inom ay isang kilabot ugali at pagpapahinto ito bigla maaaring maging sanhi ng ilang mga sintomas ng alak withdrawal. Ito ay lubhang maipapayo at pantas na humingi ng medikal na mga doktor sa bagay na ito upang makakuha ng pinakamahusay at mahusay na mga resulta.Felix Urbanitahttp://www.blogger.com/profile/00820685174879903098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2480624750833862495.post-13654852612082408972011-02-25T06:53:00.000-08:002011-02-25T06:53:26.809-08:00Tips Upang Maihinto ang Sobrang Pag-InomTips sa Pagkuha ng Motibasyon kapag Nagpaplano na Tumigil sa Pag-inom ng Alak <br />
<br />
Kung ikaw ay pagpaplano upang matikman paggamot alkoholismo dahil kailangan mong umalis inom ng alak upang ilagay sa isang dulo sa lahat ng mga problema inom at problema mo ay sa nakalipas o gusto mo lamang na magbigay ng up ang ugali, dapat mo munang magkaroon ng motivations dapat ay may . Iniwan inom ay isang bit hard at ang bawa't isa ay dapat na makakuha ng lahat ng iba't-ibang aspeto na kailangan upang maging matagumpay sa proseso. Tulad ng maraming mga tao na subukan upang magbigay ng up ng alak sa kanilang mga sariling walang medical o clinical pamamagitan, maraming mga tao din nahulog at hindi magtagumpay dahil sa kakulangan ng motivational pamamaraan na maaaring o maaaring maging mahalagang sangkap sa pagkuha sa labas ng alkoholismo. <br />
<br />
Ang unang pinagmulan ng pagganyak ay dapat na ang mga pamilya. Ang mga tao na ay set up ng kanyang sarili na tumigil sa pag-inom ay hindi dapat mahiya na humingi ng suporta mula sa mga miyembro ng pamilya. Siya ay dapat na maging malakas na sapat upang humiling ng tulong mula sa malapit na kamag-anak at kaibigan na rin. Na sinasabi sa kanila kung ano siya pangangailangan at humihingi para sa kanilang mga moral support ay hindi isang malaking pakikitungo kapag ito ay dumating sa ang mga benepisyo na ito ay magdadala sa mga kaganapan ng iniwan inom. Siya ay dapat na humingi ng matapat na opinyon na kung saan siya ay naniniwala na maunawaan ang kanyang kalagayan. Siya ay dapat na hindi bababa sa apila para sa suporta na nagmumula sa mga taong malapit siya tungkol sa at inibig. <br />
<br />
Ang pamamaraan sa pagkuha ng motivations mula sa pamilya at mga kaibigan ay hindi mahirap gaya ito tila sa maaari. Ito ay maaaring, para sa ilang, na may tried na tumigil sa pag-inom sa mga nakalipas na kasama ang kanyang pamilya ngunit hindi magtagumpay sa paggawa nito. Ngunit para sa mga tao na lamang sa pagtatangka upang bawiin ang kanilang mga sarili mula sa alkoholismo, maaaring ito ay madaling makakuha ng suporta at tulong mula sa mga miyembro ng pamilya. <br />
<br />
Bilang na lang ikaw ay simula ng iyong paglalakbay, naghahanda sa inyong sarili na ang mga pamamaraan ay ang pinaka mahalaga. Ito ay ang pundasyon ng proseso at ang lahat ng mga sumusuporta sa pamilya ay maaaring maglaro ng isang malaking papel sa paggawa ng isang malakas na base sa iniwan ng alak. Kung ikaw ay maaaring lumikha ng isang matibay na pundasyon, pagkatapos ay maaari mong siguraduhin na makakuha ng magandang resulta na humantong sa mas mabilis na paggaling at mabilis na healing. Basta siguraduhin na maging sa kanan hugis upang maiwasan ang paglagay ng iyong sarili sa anumang panganib sa kalusugan habang overcoming alak addiction. <br />
<br />
Ako ay naghihikayat sa iyo upang isaalang-alang ang mga tips na ito bilang mga maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng out ng mga sitwasyon sa walang oras. Kung ikaw ay may sapat na paghahangad, disiplina sa sarili at determinasyon at ipagsama sa lahat ng mga motivations maaari kang makakuha, mayroong isang mas malaking pagkakataon ng nanalong at paggaling.Felix Urbanitahttp://www.blogger.com/profile/00820685174879903098noreply@blogger.com