Ang paghahanap ng alak ay magaganap sa isang alkoholik habang sa proseso ng iniwan inom. Ito ay isang likas na palatandaan na maaaring tumagal ng lugar sa isang indibidwal na ay pag-inom para sa isang mahabang panahon ng oras at binuo ng isang dependency sa alak. Ang katawan craves para sa alak dahil sa dependency sa ugali nagiging sanhi ito upang isipin na ito ay may kakulangan ng "nutrients" sa function ng normal.
Alkohol cravings ay maaaring sa anyo ng parehong pisikal at sikolohikal na aspeto. Pisikal na labis na pananabik ay kapag ang katawan "thinks" na ito ay tumatakbo sa labas ng "fuel" at mga pangangailangan upang maging refueled agad. Kung minsan, makakakuha ka ng inis at nabalisa kapag ang pakiramdam ninyo ang mga cravings. sa palagay mo hindi mapakali dahil sa ang nais ng inom uli. Ang tanging bagay na katawan ang nakikita upang makakuha ng kaluwagan ay upang magkaroon ng isang inumin. At na ang isa inumin ay humantong sa, namin ang lahat ng malaman, isa pang inumin hanggang sa ikaw bigla na natanto na ikaw ay bumalik sa inom uli. Kaya kami ay dapat na malaman kung paano sa pakikitungo sa cravings alak ang tunay sandali na magpasya namin na tumigil sa pag-inom.
Ang sikolohikal na epekto ng alak cravings siguro mas kumplikado dahil palaging ikaw ay iisip ng pag inom uli kahit na hindi mo nais na. Ang isip iisip ng mga na ang isa inumin ay magti-trigger ng katawan sa may ang pagnanais at kahit na lumala ang sitwasyon.
Sa mga ito ng dalawang sitwasyon, cravings alak ay maaaring maging mahirap na pakikitungo sa mga dahil ang iyong katawan at isip ay ang iyong kaaway. Ikaw ay struggling upang cravings alak at ang problema ay sa loob mo. Gaya malayo gaya ako aalala, maaari naming talunin ang mga cravings sa pamamagitan lamang ng paglagay ng aming selves sa isang marami ng mas malalim ang solusyon at hindi pagpapaalam ang pakiramdam ng na epekto kumbinsihin ang aming mga isip. Maaari naming control cravings alak kung kami ay may sapat pagganyak habang iniwan inom.
PAANO IIWASAN ANG ALCOHOLISM
Ang dahilan para sa katawan sa pakiramdam ng mga cravings alak ay na ito ay bumuo ng up ng isang uri ng dependency sa mga sangkap ng alak. Ang katawan thinks na alak ay isang pangunahing sangkap para sa mga ito sa function ng mabuti. Nang walang ito, ang katawan ay signal ang pagnanais ng pagkakaroon ng na substansiya.
May mga madaling paraan sa pakikitungo sa mga pisikal na cravings alak. Isa ay upang magkaroon ng iyong sarili kumain ng mga karapatan uri ng pagkain. Isa sa mga bagay na madaling himukin ang isang pananabik para sa alak ay isang mababang asukal sa dugo. Ito ay maaaring mangyari pagkatapos kumain carbohydrates (asukal, proseso trigo atbp); asukal sa dugo antas pagtaas, at pagkatapos ay bawasan muli mabilis. Ang cravings sa alak dumating ang tungkol sa dahil ang iyong pisikal na aspeto link inom ng alak na may lots ng mabilis na karbohidrat magagamit. Kaya hindi kumain ng masyadong maraming at hindi kumain ng masyadong mababa! Huwag hayaan ang iyong sarili makakuha ng masyadong gutom. Kumain ng masustansyang pagkain na mapanatili ang iyong asukal sa dugo antas ng timbang.
Subalit muli, kumunsulta sa isang health professional bago gawin ang mga pamamaraan na ito upang matiyak makinis na mga epekto. Alcoholics maaaring magkaroon ng iba't ibang pisikal na katangian at mga pamamaraan na ay epektibo sa akin ay hindi nangangahulugan na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo. Tulad ko na ang sinabi, ko lamang pamamaraan na payo ko ang aking sarili ay may tried. Ko lamang isulat ang mga pamamaraan sa iniwan inom ng alak lamang kapag ako ay nagpatunay sa sarili ko na ito ay epektibo. Maaari kang magkaroon ng kamalayan na dapat mong isaalang-alang ang pagkonsulta sa iyong doktor bago gawin ang mga pamamaraan na ito.
Isaalang-alang ang pagkain ng mga ganitong uri ng pagkain. Ako tried ito at ito ay gumagana para sa akin. Saging, beans at gisantes, mga petsa, semi-basa-basa tuyo prutas, sweet orange gulay tulad yams o karot.
Pagkain na kailangan mo upang maiwasan. Maanghang na pagkain, pagkain na may pino asukal sa ito, naproseso puting harina.
Pakikitungo sa sikolohikal cravings alak
Isa pang bagay na isipin ang tungkol sa pakikitungo cravings alak ay ang kumuha ng mga gamot na anti-labis na pananabik at bawal na gamot. Ito ay bawasan ang mga pisikal na cravings pati na rin ang withdrawal sintomas ng iniwan ng alak. At muli, sumangguni sa iyong doktor bago pagbili ng mga tableta.
May mga bagong gamot na magagamit sa merkado, at mga manggagamot ay gumagamit ng mga gamot upang makatulong sa alcoholic na pasyente. Ang isang iba't ibang mga gamot ay ipinakilala na talaga ng pakikitungo sa mga cravings alak at withdrawal sintomas. Mga gamot sa pangkalahatan ng trabaho sa kalagitnaan ng utak function sa kadalian ang pakiramdam ng cravings sa alak at ang lubos na kagalakan na kaugnay sa pag-inom.
Kapag pinagsama sa self control at pagganyak mga pamamaraan na ito sa pakikitungo sa cravings alak ay maaaring maging tunay mabisa at ang paglalakbay ng iniwan inom ay isang makinis tumulak para sa iyo.